Загляните в себя, откройте свои истинные мотивы и побуждения. Только поняв РАДИ ЧЕГО вам нужно стройное тело вы сможете приступить к реализации задуманного. Основная преграда на пути к стройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо себя ограничить в питании и увеличить физическую нагрузку, желание похудеть куда-то исчезает.
Такие люди обычно говорят: у меня нет силы воли, я уже сбрасывал вес, а потом набрал его снова и т.д.
А так ли это на самом деле??
Может дело тут не в отсутствии силы воли, а в недостаточной мотивации.
Первое что надо сделать перед тем, как сесть на диету, это ответить себе на вопрос: а ЗАЧЕМ, собственно, я хочу похудеть?? КАКИЕ ВЫГОДЫ я получу после того, как обрету идеальные формы??
Вам нечего написать? Тогда, может, вам просто любить себя такой, какая вы есть? И не мучить организм не приносящими результат диетами?
Главное не превращаться в мусорное ведро!
